¿Y Tú que Desayunaste Hoy?.

Los nutricionistas afirman que el DESAYUNO es la principal comida del día, ¿Porque?:

PARA COMENZAR BIEN EL DIA PRECISAMOS DE LO SIGUIENTE:

• RESTITUIR: Restituir los Nutrientes que fueron utilizados durante la noche.
• SUPLEMENTAR: Las necesidades nutricionales diarias.
• EQUILIBRAR: El suplemento diario de energía.

¿Qué pasa si no Desayunas?

Cuando uno no desayuna, los niveles de azúcar en la sangre bajan rápidamente, se siente una fuerte caída de energía y uno sale a buscar carbohidratos que rápidamente suben el nivel de azúcar en la sangre y eso conlleva a una importante producción de insulina.

La insulina elimina el exceso de azúcar en la sangre, convirtiéndola en grasa, este ciclo se repite 2, 3 ó mas veces cada día, siendo la principal causa de la diabetes, hipertensión arterial y sobrepeso.

¿Que pasa si tu desayuno esta Basado en Carbohidratos?: Consumir carbohidratos simples al inicio de la mañana (cereales con azúcar, harinas, tostadas, bebidas azucaradas) causan un inmediato aumento de la insulina en sangre. El resultado es una caída drástica de los niveles de azúcar en sangre,  y eso genera un deseo de más carbohidratos.

¿Y entonces que DESAYUNAR? : Una opción es elegir un desayuno que no pase de unas 300 calorías compuesto por fruta, una proteína como huevos, leche, yogurt bajo en grasa, jamón bajo en grasa ó queso bajo en grasa,  una harina como unas galletas o tostadas integrales etc, tú eliges de acuerdo a tú gusto.

Una segunda opción y la más recomendada por nosotros es el Batido F1 de Herbalife debido a que estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, solo tiene como máximo 180 calorías ideal en programas de Control de Peso, es una comida completa basada en proteína aislada de soya de alta calidad , rica en vitaminas y minerales para producir energía sin elevar los niveles de azùcar en la sangre, ayuda a evitar la dependencia por los carbohidratos durante el día, viene en 4 sabores Vainilla, Fresa, Chocolate y Galletas con Crema y en 5 minutos ya tienes preparado tu desayuno.

Además, te permite: Mas energía, Mayor potencia, mucha vitalidad, mantenerse en buena forma, mejorar el desempeño físico y mental, aumentar la resistencia y el rendimiento físico.

Esperamos que este artículo haya sido de tu agrado, puedes dejarnos tus comentarios o consultas al respecto, recuerda que nuestra misión es que disfrutes de un estilo de vida sano y lleno de bienestar.

Cordialmente,

Tú equipo de VitalidadyEnergía.com

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